Les Mini-Séries du Mercredi
Des cycles courts pour explorer, ressentir et progresser autrement
Sous la Canopée, les mercredis soirs prennent une couleur particulière 🌿
3 fois dans l'année, nous vous proposons propose des mini-séries de 5 séances, autour d’un thème précis. Un format court, accessible et inspirant — idéal pour découvrir le yoga ou approfondir sa pratique sans engagement à l’année.
✨ Chaque mini-série comprend :
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un cours de Yin Yoga à 18h45 pour relâcher, respirer, se recentrer
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un cours de Hatha Yoga à 20h00 pour explorer le mouvement, l’équilibre et la force intérieure
Tu peux t'inscrire au 2 cours chaque semaine ou faire celui de ton choix !
Accessible à tous niveaux, avec votre carte ou votre abonnement.
Places limitées, réservation obligatoire !
🍂 Mini-Série Novembre/Décembre : Équilibre & Centrage
5 mercredis pour trouver stabilité, souffle et force intérieure
Trouver son équilibre, ce n’est pas ne plus bouger :
c’est apprendre à danser avec les déséquilibres, à s’ancrer dans le présent et à respirer au centre.
Durant 5 semaines, cette mini-série nous invite à explorer le corps comme une boussole intérieure.
Chaque séance combine douceur et engagement, lenteur et mouvement, pour retrouver la stabilité dans tous les plans : physique, mental, émotionnel.
1. Trouver son axe :
🗓️ Mercredi 5 Novembre
Se redresser de l’intérieur, sentir sa colonne comme un repère.
18h45 - Yin : La colonne en équilibre
20h - Hatha : Alignement & ancrage
2. Trouver son souffle :
🗓️ Mercredi 12 Novembre
Respirer pour se stabiliser et se concentrer
18h45 - Yin : Respirer au centre
20h - Hatha : Souffle et stabilité
3. Force Tranquille :
🗓️ Mercredi 19 Novembre
Construire une base solide sans rigidité
18h45 - Yin : Le calme au coeur du mouvement
20h - Hatha : Équilibre, gainage et ancrage
4. Danser avec le déséquilibre :
🗓️ Mercredi 26 Novembre
Accueillir l'instabilité comme un jeu
18h45 - Yin : Fluidité et relâchement
20h - Hatha : L'art du déséquilibre
5. Équilibre intérieur
🗓️ Mercredi 3 Décembre
Un flow complet pour rassembler corps, souffle et esprit
18h45 - Yin : Recentrer, intégrer, apaiser
20h - Hatha : Stabilité & alignement intérieur